刚榨出的果汁不应被婴幼儿食用。最好不要在一岁以内的婴儿喝

行业:新闻中心
时间:2021-03-30 00:19:27
项目背景
为了让宝宝多喝水,补充维生素,很多家长会给宝宝喝鲜榨果汁,认为既营养又可以补充水分,而且果汁酸酸甜甜的,宝宝很喜欢。我们提倡宝宝吃新鲜水果,但不要给宝宝喝果汁(哪怕是自己家无添加的鲜榨的果汁)。从小宝宝喜欢喝甜果汁,会导致宝宝长大后也只愿意喝甜味饮料,这为以后的超重、肥胖带来隐患。宝宝独自吃下一个橙子,并不太容易,但宝宝喝一杯橙汁(2-3个橙子鲜榨的)却非常容易。一岁以内宝宝不宜饮用果汁

为了让婴儿多喝水并补充维生素一岁宝宝鲜榨果汁,许多父母会为婴儿喝鲜榨果汁,认为这既营养又可以加水沙巴体育app ,而且果汁又酸又甜,婴儿喜欢。

但是,Internet上最近有文章提醒,不建议一岁以下的婴儿喝果汁,否则会影响婴儿的健康。那么,真相是什么?

喝果汁与吃水果

喝果汁和吃水果有很大的不同。我们鼓励婴儿吃新鲜水果,但不要给他们喝果汁(即使是没有添加剂的鲜榨果汁)。这是因为:

01

果汁破坏营养

吃水果的主要目的是获得水果中的膳食纤维,维生素和矿物质,以及良好的口感。水果被榨成果汁后,几乎所有的营养成分都被破坏了。果汁中只有糖和少量易溶于水的营养成分。残留物中残留了大多数不易溶于水的矿物质,如果胶,膳食纤维亚博网站有保障的 ,钙和铁。此外,无论是传统的叶片打浆榨汁机还是“高级”榨汁机,都将不可避免地导致水果中维生素C和抗氧化剂的大量损失。

果汁甜度高,糖分高

02

将水果榨汁后,营养成分少,但糖分高。果汁几乎包含水​​果中的所有糖和卡路里。甜味更强,这可能导致婴儿沉迷于甜味。喝一大杯甜果汁很容易,从而导致高卡路里和减少牛奶量。白水掩盖了蛀牙的隐患。

03

果汁摄入更多的卡路里

果汁酸甜,因为它的味道很好一岁宝宝鲜榨果汁,而且比吃水果容易,而且如果不注意的话,会喝很多。由于果汁太高电竞竞猜 ,它还消耗更多的卡路里。由于婴儿喜欢喝甜汁,因此他们只会在长大后才愿意喝甜饮料。将来,这将给超重和肥胖带来隐患。婴儿单独吃橙子并不容易,但是婴儿喝一杯橙汁(鲜榨2-3个橙子)非常容易。与吃水果相比,喝果汁更容易发胖。

一岁以下的婴儿不应该喝果汁

以前,美国儿科学会对喝果汁提出了一种看法,即6个月以下的婴儿不能喝果汁,而6个月之后的婴儿必须喝有限量的果汁。但在2017年,美国儿科学会对此进行了调整。最新的观点是1岁以下的婴儿不能喝果汁。 (注意:果汁指的是100%无菌纯汁)

2017年5月,美国儿科学会发布了最新指南:果汁对1岁以下的婴儿没有任何营养价值,并且会增加肥胖和龋齿的风险,因此不应将其纳入婴儿的饮食中。饮食。即使是1岁以上的儿童也应严格控制果汁的摄入量,并警惕未经灭菌的鲜榨果汁可能引起的大肠杆菌和沙门氏菌感染问题。

Fruit Heart OS:

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不喝酒〜

一岁以上的婴儿也需要限制喝果汁

1.巴氏杀菌纯果汁

确保果汁为100%灭菌的纯果汁,并限量饮用。不要给宝宝混合水果味的饮料(这几乎是糖水,果汁含量仅为15%,其余的几乎都是水和糖。)

2.不要喝太多果汁

一次喝太多果汁可能会导致宝宝渗透性腹泻。在正常情况下,建议1-3岁的儿童每天喝不超过120毫升的果汁; 4至6岁的儿童每天喝的果汁不得超过180毫升; 7至18岁的儿童每天果汁的摄入量不得超过240毫升。

3.睡前不要喝果汁

不要用瓶或吸管喝酒,这将增加牙齿与糖之间接触的机会,并更容易引起龋齿。睡前不要给宝宝喝果汁。

4.不要用果汁喂药

一些父母使用果汁诱使婴儿服药。这个不对。一些水果的果汁中含有类黄酮,可能会降低某些药物的利用率和特性。

5.请勿使用果汁治疗腹泻或脱水

患有脱水和腹泻的儿童不应喝果汁。您应该根据自己的食欲调整饮食,不要强迫饮食。主要是清淡的,不要吃高脂,高糖的食物。

怎么吃水果?

阅读前面的描述,

父母应该乖乖地给婴儿喂水果。

根据婴儿的月龄,

您可以选择吃水果泥和水果棒。

但是要小心,你必须去核!

在整个生产过程中要特别注意清洁和卫生

当心操作不当,

细菌污染导致婴儿腹泻。

*内容是根据网络进行组织的

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